降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【百万庄小课堂】春节后如何科学调整饮食及运动******【百万庄小课堂】春节后如何科学调整饮食及运动 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点伦敦希思罗机场附近浓烟滚滚 探店:亚洲龙低配至少等6个月
推荐阅读 乐乐彩平台孩子说脏话咋办？试试这么做 2023-12-12 乐乐彩平台哈佛女神这样甩低效努力 2024-04-15 乐乐彩平台 山东青岛全国爱鸟周春光中的火烈鸟 2024-06-08 乐乐彩平台32岁剩女被22岁小鲜肉表白，怎么办啊？ 2024-03-28 乐乐彩平台 一眼千年！“穿越”古城正定：梦回红楼，情牵三国 2023-12-17 乐乐彩平台韩寒谈与吴京沈腾一起反盗版：我们是受害者联盟 2024-02-15 乐乐彩平台木耳有哪些意想不到的功效 2023-12-11 乐乐彩平台民主党大会严正以待迎奥巴马 2024-04-09 乐乐彩平台双一流高校漫步：南京大学 2023-12-13 乐乐彩平台陈意涵：自律才使人别有风韵 2023-11-21 乐乐彩平台她凭啥成了“豪门收割机” 2023-10-31 乐乐彩平台 布洛芬被指使用不慎可能致死，孩子发烧还能吃退烧药吗？ 2023-08-23 乐乐彩平台第五套人民币发布 5毛变银色 2023-08-31 乐乐彩平台沈北新区聚力打造优质营商环境 2023-07-25 乐乐彩平台为何民间忌讳“73”和“84” 2024-01-26 乐乐彩平台 市场需求倒逼光伏行业升级 汉能不怕“倒春寒” 2024-01-11 乐乐彩平台大型真香现场之股神篇 2023-11-17 乐乐彩平台胜利案进入尾声警方申请拘捕令 2023-08-24 乐乐彩平台 影帝王景春怒斥《复联》排片，中国电影能靠排片拯救吗？ 2023-11-20 乐乐彩平台埃尔多安：针对土耳其经济的攻击与导... 2024-01-22 乐乐彩平台近300股跌停！沪指跌0.77％，创业板指暴跌2.55％ 2023-12-23 乐乐彩平台宝宝被噎住怎么办?家长应掌握"海姆立克急救法" 2023-07-27 乐乐彩平台盛唐幻夜[会员抢先看]VIP 更新至12集 2024-03-24 乐乐彩平台卡帅宣布放弃国足主帅职位 2023-08-03  ) 乐乐彩平台地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
